（12）《教育论》第21章赏析2

预言之灵赏析与解经指引（12）

              《教育论》第21章下赏析

各位弟兄姐妹，各位主内的家人，大家平安。感谢主，我们在上一次学习了《教育论》第二十一章「关于生理学的知识」，今天继续来学习这一章。

 

开始祷告：

天父上帝，我们满心地感谢赞美主你的恩典。感谢你藉着预言之灵再次地警醒我们、引导我们在生理学上来认识我们如何“受造奇妙可畏”，更多地了解主你所造的身体，让我们能够更好地保养我们的身体，用我们的身体来荣耀上帝。主啊，我们今天的欣赏、学习，恳求圣灵带领。献上祷告，奉耶稣基督圣名。阿们！‍

而是心境”纵然离开校园，也要保持青春的心态

 

1. 遵守律法对身体的影响

上一讲，预言之灵在第二十一章『生理学的研究』里生理学的部分，首先强调了生理学的重要性，以及对我们的思想和心灵、健康这两者之间有何关系。她把身体内部的规则和十条诫命看为同样的神圣，因为它来自于同一个源头。这样，我们对于身体、对于顺服这些规则，就有着很高的道德上的要求。

 

下面就从六个方面来讲述我们应该如何把握我们的健康。首先第一个是精神上的，是精神情绪、感情方面。

 

“要强调心灵对身体、身体对心灵的影响。大脑的电力受到心理活动的刺激，会给全身带来活力。这对于抵抗疾病的帮助是无法估量的。还要说明在保持和恢复健康方面意志的力量和自制的重要性，忿怒、不满、自私、或污浊之念对身体的伤害甚至毁损，以及在另一方面喜乐、无私和感恩之心所拥有奇妙的生命力。{Ed 197.2}[8]

 

圣经中有我们应当思考的生理学真理：＇喜乐的心，乃是良药＇（箴17:22）。{Ed 197.3}[9]

上帝说：＇你心要谨守我的诫命。因为他必将长久的日子、生命的年数与平安加给你。＇＇因为得着它的，就得了生命，又得了医全体的良药。＇圣经说：“＇良言＇不仅＇使心觉甘甜＇，还＇使骨得医治＇（箴3:1-2；4:22；16:24）。”{Ed 197.4}[10]

 

我们由此看到心灵对情绪、对健康所带来的影响：“喜乐的心，乃是良药”。如果我们有一些负面情绪，就会对身体造成伤害；正面的情绪，喜乐的、无私的、感恩的心，对生命带来医治。顺从上帝的诫命，能医治人的全身。所以，我们的情绪、情感、内心的活动，与我们的身体有非常紧密的联系。

 

七情六欲中的七情是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜：是通心的；怒通肝，我们常说怒伤肝；悲通肺；忧、思通脾；恐通肾；惊通心肝。

 

比如你要用力的话，有些人就会拿一根绳子把腰绑紧，屏住呼吸，力才能发挥到最大。但不同的情绪对我们身体内部气的运行是有影响的。如果发怒，怒发冲冠。发怒时脸红脖子粗，好像头发都要竖起来了，气就往上冲，怒则气上。喜的时候、高兴的时候，你一笑，这口气就松了，喜则气缓。悲则气消。人的悲伤，对身体内部的气也有极大的影响。恐惧的话，恐则气下。有一个说法：吓得屁滚尿流。惊恐时，气就往下走、下沉。思则气结。如林黛玉那样思虑过分，就产生各种郁结，气就郁结不行，身体自然就出现病态。惊则气乱。惊恐了，气就乱了。

 

2.心平气和带来的积极作用

而我们当心平气和。《圣经》说：“你们要休息（安静），要知道我是上帝。”（诗46:10）一个人非常静的时候，他能得到医治。我们常常心静不下来是吧？而当我们的心静下来的时候，这对我们整个身体的健康，是有积极的帮助的。“喜乐的心，乃是良药”（箴17:22）。《圣经》教导我们“要常常喜乐”（帖前5:16）。喜乐和高兴的大笑是不一样的。笑可以是喜乐的一种表现，但《圣经》里最高的喜乐，是圣灵中的喜乐，“以耶和华为乐”（赛58:14）。这样带来希望，在内心中带来内里的力量，对我们整个人的精、气、神，对人的健康，还是有非常积极的建设性的意义。

 

    我们哪怕不从信仰上说，而只从健康上来说，信上帝、信主耶稣基督，这是最大的良药，这是最好的健身之法。

 

3.感恩之心对健康的影响

 预言之灵在此提到人要有感恩之心。你怎么会生出感恩之心呢？要让我们知道我们生命、生存的时时刻刻，都是靠着上帝而生存，一切生物的生命，包括我们呼吸的清新的空气，我们所领受的阳光，这一切都是上帝生命的展现。

 

“＇上帝造万物，各按其时成为美好＇（传3:11）。真正之美的获得，不是靠损毁上帝的工作，而是靠与祂的定律保持和谐，祂创造了万物，并以万物的完美为乐。”{Ed 198.1}[12]  

 

   上帝在创造结束后安息了，安息舒畅，创造了美的世界。我们生存的处处在在，都是从上帝那里获得。因此应该从心中生出一颗感恩之心，这种感恩的心能带给我们健康，能带给我们积极的人生力量。

   

心灵是最为重要的，但身体和心灵是彼此配合的。下面第三点就强调我们要彼此配合。通过体育、运动、锻炼，让身体相互配合，共同促进身体的健康。

 

其中提到一个非常重要的，就是人的姿势。坐要有坐的样子，站要有站的样子。坐如钟、行如风，立如松。这是中国人总结出来的，与预言之灵讲的是一样的。

 

    “最重要的，就是坐或立都要有良好的姿势。上帝所创造的人是挺直的。祂希望人不仅拥有体力，也拥有智力和道德力。挺直的的姿势能促进优雅、庄重和淡定，以及勇敢和自立。教师在这方面要言传身教。要说明什么是正确的姿势，并竭力主张保持这种姿势。”{Ed 198.3}[14]

 

4.动静起坐对身体的影响

    首先我们保持一种正确的姿势，坐要有坐相，走路要有走路的样子，这些姿势其实本身就是一种运动，我们每个人可能都有改进的空间。我见过一位老人九十多岁了，腰板还非常挺直，这是非常不容易的，他的人生也是非常的积极、非常的健康。

   

第四方面，就是除了站、坐、行走常态方面要正确之外，“仅次于正确姿势的，是呼吸和声音的训练。（就是深呼吸。中文翻译这里掉了一个字，它是“deep breathing”深呼吸。）坐立挺直的人，呼吸更可能正确一些。但教师应当使学生认识到深呼吸的重要性。”{Ed 198.4}[15]

 

    我们有正确站立、坐立的姿势，对呼吸是非常有帮助的。她在此强调深呼吸的重要性。必须坚持深呼吸，要进行这方面的锻炼，促进深呼吸习惯的养成。深呼吸当然就是练气了，用中文表达：练习深呼吸就叫气功。“气功”这个词可能会让你很惊讶。

很多基督徒就问一个问题：“我们能练气功吗？”基督徒能练气功吗？问题出在哪里？问题出在很多基督徒接受基督教的时候，无形之中也接受了现代医学，因为基督教传到东、西方，它和现代医学是连在一起的，建立医院等等，大家就把这两件事情当成是和谐一致的。但现代医学、包括大量基督徒所学的西方医学，是不承认上帝所给的那口“生命之气”，和《圣经》不是和谐的。因此整个西方的运动，强调的是肌肉骨骼的训练。骨骼是看得见、摸得着的训练。但在东方，他们看到更深刻的是呼吸，是气在身体中的运行，他们认识到这口气的重要性。所以，你无论是从中国、从印度看他们的运动特色，最高尚的是讲究“入静”，讲究练这口气。

 

怀师母受上天的指引，她当然知道气对于人体的重要性。呼吸之气。人体内部的气，不仅仅只是呼吸的问题，心有心气，肝有肝气，胃有胃气，肾有肾气，这“气”的概念更加广泛。预言之灵的启发，远远超越西方的认识。由此也可以看出，它是出自于上天的，要我们训练深呼吸。在其它地方，她还讲到要训练“逆式呼吸”，这也是中国气功中所强调的很重要的一点。

 “声音的训练在体育中占有重要的位置，因为它会使肺部扩张加强，从而抵御疾病。要确保朗读和说话时有正确的发音，就必须注意腹部的肌肉在呼吸时充分地活动，使呼吸器官不受阻碍。要让腹部的肌肉紧张，而不是喉部的肌肉紧张。这样，就可以避免喉部和肺部的疲惫和病患。要特别注意发音清晰，语调和缓平顺而不急促。这不仅能增进学生的健康，还会大大增加他工作的满意度和效率。”{Ed 199.1}[16]

 

这里有一个词“用腹腔来发音”，发音和呼吸是连在一起的。那婴儿有时候一哭几个小时，他也不累，也不伤着他的喉咙，为什么？腹式呼吸，他用腹部来发声的。现在那些练习唱歌的，用脑门音、用胸腔音、用腹式音，而不是用喉咙音。怎么练起来的？呼吸。这些东西全部包含在气里边。

 

所以，上帝造人的时候，特别是婴孩的呼吸方法，我们在成长过程中慢慢地失去了，通过练习气，就回到这个方法。预言之灵所说的练习深呼吸，要用腹部的肌肉，这两者是连在一起的。这些会给很多人带来一个冲击。你会回过头来，觉得在我们的认知中，有很多需要重新的认识。第四方面的深呼吸，就是气和声音的训练，这两部分对于我们身体的健康，它的重要性排在怎样的一个位置。

 

在中国的医学中看来，呼和吸其实是不同的两个部分。有人说呼吸不都是肺部吗？不是。有一些人得病，呼的时候痛，吸的时候不痛；而另一些人得病，吸的时候痛，呼的时候不痛。这说明什么？说明管呼吸的不是同一个器官，在中医中，脾主吸气，肾主纳气，肺主呼气。这样的认识就更加深刻，这些我们从日常的经验中都可以体会。我们需要知道气在人体内部的运行，人对呼吸与健康的关系需要有更加深刻的认识，而不是人云亦云。

 

    这两段是关于呼吸、声音训练的重要性，和它相关的就是服装了。下面就说穿紧身的衣服，如果妨碍身体的活动就不利于充分的呼吸，这些都是不健康的。因此。预言之灵所讲的生理知识非常实用，从站、坐、行走的姿势，到呼吸、发声，还有服装，来保证身体的通畅。

    第五个部分是讲清洁，讲整洁。

 

5.居住环境对身体的影响

“在研究保健学的时候，认真的教师会利用一切机会告诉学生个人习惯和一切环境完全清洁的必要性。要强调每日沐浴在增进健康和激发智力活动方面的价值。还要注意阳光和空气的流通，以及卧室和厨房的卫生。当教导学生知道，一间合乎卫生的卧室，一个全然清洁的厨房，和一桌美味营养的膳食，要比布置得富丽堂皇的客厅更能促进家庭的幸福，获得每一有位见识之客人的赞许。那位神圣的教师在约两千年前所给予人们的教训：＇生命胜于饮食，身体胜于衣裳＇（路12:23），仍是现代所需要的。”{Ed 200.1}[18]

 

这里说了一个非常简单的道理，就是我们要保持个人的卫生。要保持个人环境的卫生、家庭的居所、厨房的卫生、卧室的卫生，而不仅仅只是把客厅弄得漂漂亮亮。晚上睡觉的大部分时间在卧室，卧室要让它保持清洁通风。厨房也是如此，也要保持它的干净整洁。我们今天办疗养院更要如此，疗养院的处处在在都要把它弄得非常干净。

 

“要教导学生明白，研究这门学科的目的，不只是了解事实和原则。单是这样是没有多大用处的。他可以了解空气流通的重要性。他的房间可能有新鲜的空气，但是他如果没有正确地让他的肺部充满这种空气，他仍必受呼吸不良的危害。同样，他也许明了清洁的必要性，并拥有各种必需的设备。但是如果不应用，就无济于事。传授这些原则的主要条件，就是要使学生认识到这些原则的重要性，并忠心尽责地实施。”{Ed 200.2}[19]

 

这一点，对我们北方的弟兄姐妹特别要提一下。我到过一些北方的弟兄姐妹家，窗户有时关得紧紧的，基本上没有什么新鲜空气，因为北方有时气候很冷。但这方面还是要注意，需要有新鲜的空气，哪怕你开空调。南方开空调，北方烧暖气，你也应该打开窗户，让一点点新鲜空气进来，不然房间里全部是污浊的空气，这样，我们肺部没有新鲜的空气补充进来，对肺部、对整个人体的健康，都是不利的。

 

    同样现在很多人开车，喜欢一开空调就用内循环，这样当然可以少用一些能量、少用一些油。但用内循环，新鲜空气还是有限的，宁可消耗一些油，也应该多一些新鲜的空气，这样保持长途旅行的时候，在车内的健康。

 

6. 了解身体奥秘获得健康

第六部分，预言之灵把身体推到一个最高的地位，就是身体是上帝圣灵的殿。

 

“圣经用最优美最感人的比喻，说明上帝如何重视我们的身体，以及我们将身体保持在最佳状态的责任：（身体最佳的状态还不是为“悦己者容”，不是要问问“画眉深浅入时无？”，不是看当朝的风俗，也不是只为那些喜爱自己的人而保持身体。有一个更高的--）＇岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人。＇＇若有人毁坏上帝的殿，上帝必要毁坏那人；因为上帝的殿是圣的，这殿就是你们＇（林前6:19；3:17）。”{Ed 200.3}[20]

 

这就把生理学提拔到一个高度。身体可是一座大殿哪，这殿里谁都知道要庄严、肃穆、清洁、整齐，不能污秽，不能渲染。身体是上帝的殿。

 

 “要告诉学生，人体是上帝所要居住的殿，所以必须保持纯洁，作为一切高贵思想的居所。他们在研究生理学时，若看出自己确实＇受造奇妙可畏＇（诗139:14），就必肃然起敬。他们非但不会损毁上帝的创作，反而希望竭尽所能地成就造物主的光荣计划。这样，他们就不会把顺从健康律视为一种克己牺牲，而会把它看作无法估计的特权和福气。”{Ed 201.1}[21]

 

这就上升到一个非常大的高度。我们顺服大道，这是荣耀上帝。不仅感叹祂创造的和美，而且是很智慧聪明地去顺服祂，不把它看成是一种克己牺牲，好像阻碍了自己的意愿，而是把它看成一种无上的权益、无上的荣幸和福气。我们维护身体的健康，保持它的活力，这是一种荣幸，是一种福气。我们人人有责，每个人学习一点生理的常识。

 

我在这方面也很亏欠，所以花一些时间来了解身体的结构，它的功能，它是怎样来运作的。我们所吃的这口饭、所喝的这口水，它是怎么进入身体，怎样来提供能量的。所吃的食物，它有些什么样的性能，它的味道是怎样的？性能是怎样的？它对身体带来怎样的一个影响？这些都需要去做一些了解。

 

不是说什么东西，只要是植物就随便吃，它是有不同的功效的。我们之前提到的西瓜，它是凉性的，吃了以后往下走，走膀胱对于人的排便很方便的。但辣椒吃了以后它往上走，弄得你辣辣的。所以不同的植物，不同的菜，你吃下去，要知道它朝哪走，它走人的经络，走人的器官，走哪个部分。因为多一些了解，对我们非常有帮助。它是平和的？是温的？是寒的？是辛辣的？这些都需要我们有所认识。上帝创造的身体是奇妙的，祂创造的大自然同样是奇妙的，这两者之间是比较和谐的。

 

我们学习这一章，不只是欣赏一下，这是需要去用的。所以希望、也倡导我们每一位弟兄姐妹，都能多花一点时间来学习、认识我们这个受造奇妙可畏的身体。多多的了解它，能增长我们健康的知识。

 

   

结束祷告：

    天父，我们满心地感谢赞美主你的恩典。主啊，你是何等的慈爱，你赐给我们这样一个奇妙的身体，又赐给我们这样一个美好的大自然，来供给我们一切的需要。主啊，求主帮助我们学习、认识、了解那奇妙的身体，它的功能，它的运行，也能让我们用各样的方式学习，来增进我们的健康，帮助我们消除一些长期持有的偏见，来回归到圣经的圣道——卫生健康。献上祷告，奉耶稣基督圣名。阿们！